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1、控制体重
孕期严格控制体重增长,也能大大减少妊娠纹的产生。孕期每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个孕期体重增加应控制在11-14kg左右。使用弹性适宜的束腹带,这样可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯,而且还可以帮助孕妈妈减轻过大的腹部下坠压力。使得腰部不至于太吃力。
2、橄榄油按摩
橄榄油滋润,可以保湿去角质,能够通过按摩提高了血液循环,对消除妊娠纹非常有帮助,放一些油在手掌,轻轻按摩妊娠纹部位,让它保持15分钟,能使橄榄油中的维生素A,D和E被吸收到皮肤上。
3、增强皮肤弹性
孕妈妈在产后一定要注意加强腹部肌肤的保养,可以大大减少妊娠纹加重的可能,每天坚持摄取富含胶原蛋白和维生素E的食物,如鱼皮、猪蹄、猪皮、牛蹄等,还可以加强身体的锻炼,经常做伸直运动,让肌肤纤维度能得到增强。
4、涂抹鸡蛋清
鸡蛋清对于孕妈妈产后消除或减轻妊娠纹有很好的功效,因为蛋清有收紧皮肤的作用,这样不仅有助于产后妊娠纹的消失,还有助于体形的恢复,每天晚上腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,可以让皮肤吸收更好一些。
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5、正确的喝水习惯
会大大提升皮肤弹性,每天早上起床后,可以先喝一大杯水,不仅刺激肠胃蠕动,使体内脏进入工作状态,还能及时排除胃肠道的垃圾。清晨的时候,排除体内垃圾是非常重要的,如果你经常被便秘所困,不妨在水中加点盐。
出现妊娠纹时切记不要听网上的祛除妊娠纹膏,就随便的涂抹,一定要去医院给专业的人士确认后方可涂抹,每一位伟大的妈妈背后都会无比艰辛的付出,所以出现妊娠纹时不要紧张压抑,一定要积极去面对,找办法去解决